ブロックの指見えてる？？
ブロックの指をしっかりと見て！
こんにちは！
ヒロキです！
あなたは、
空中でブロックの指って見えていますか？
私自身
最初はブロックの指はおろか
ブロックが全く見えていませんでした。
ブロックが見えていなかったので
ブロックアウトができず
ドシャットを何度もくらっていました。
そのときは、悔しい気持ちになるのですが、
なぜドシャットされたのか
考えることをせず、
無駄に時間ばかりを過ごしていました。
点が思うように取れず
バレーボールを楽しめていませんでした。
このままでは、試合に出れないと焦り、
この時から
ドシャットされる理由を
考えるようになりました。
なぜドシャットされるのか
理由は簡単で
「空中でブロックが見えていないから」
でした。
ブロックが見えていたのではなく
見えていると勘違いをしていました。
ブロックが見えていないのに
ブロックアウトで点を取ろうとしていました。
基礎を知らないのに、
応用ばかりを使おうとしている状況でした。
今考えると、非常にバカだったと思います。
ブロックを見る行為は
今までやったことがなく
苦戦しました
しかし、ブロックの指まで見えた時
ブロックアウトが簡単に取れるようになりました
あの時の感動、嬉しさを
あなたにも体験してもらいたい！！
ブロックの指がはっきりと見えた時
あなたの
ブロックアウトに対する考えが
大きく変わってきます
ブロックアウトで点を取りたいなら
ブロックの指を見るようにしましょう！！
最後に、
いつブロックを見れば良いかを
イメージしてください。
イメージしたことを
練習でもできるように
何度も何度もイメージをするようにしましょう
イメージを膨らませるために
メモを取ってもいいです！
イメージすることは、今すぐできるはずです！
明日やろうではなく、
今すぐにやりましょう！
以上
読んでくれてありがとうございました。
助走の段階でブロックを把握！？
助走をするとき
ブロックを確認することで
ブロックアウトがさらにできるようになる！！
こんにちは！
ヒロキです！
助走をするとき
なにを考えていますか？
点数を取ること？
高くジャンプすること？
もしくは、なにも考えていない？
私は、正直なにも考えず
スパイクの助走に入っていました
今考えると、
やばいなって思います。
なにも考えることなく
点数を取ろうとしていました。
なにも考えていないから
点を取れず、悔しい思いをたくさんしました
何度も何度もブロックに止められ
心が折れそうな時
ある先輩から一言
「助走の時、なに考えてる？」
先輩の言っていることがわからず、
すぐには答えが出ませんでした。
「何も考えていないから答えが出ないんだよ」
との厳しい指摘。加え
「助走の時、ブロックを見るようにしたら？」
と言われ、
その通りにしてみると、、、
ブロックアウトがしやすくなり、
どんどん点が取れるように！！！
正直驚きを隠せませんでした
１つの意識で
あれほど変わるとは思っておらず、、、
この日を境に
助走からブロックを把握する様にしました。
「助走の時ブロックを見ること」で
ブロックアウトができるかどうかが
大きく変わってきます！
難しいと思いますが、
どんどん挑戦していきましょう！！
少しの意識で大きな変化を生みます。
日々の練習から意識しましょう！！
最後に、
あなたは助走の時なにを考えていますか？
考えていることをメモしてください！
あとでやろうではなく
今すぐやってください！
メモをすることで
これからなにをすればいいか見えてきます！！
以上
読んでくれてありがとうございました！
ブロックアウトにパワーは要らない
ブロックアウトには
パワーは必要ない！！
こんにちは！
ヒロキです！
ブロックアウトで点数を取るためには、
やはりパワーが必要
このように考えていませんか？？
私自身、ブロックアウトの全てを知るまで
ブロックアウト＝パワーが必要
こんなことを考えていました。
パワーを上げるために、
きついきつい筋肉トレーニングばかりしていました。
どれだけトレーニングしても
ブロックアウトはうまくならず、、、
どうすればいいの？？
と日々悩みながら練習していました。
ブロックアウトのことで頭がいっぱいになり
他のプレーにも悪影響が及ぶ日も何度もありました。
そんな時
肩の力を抜いたら？？
とチームメイトに言われその通りにしてみると
なんと！！
今まで出来ていなかったブロックアウトが
少しずつできるようになってきました！！
ブロックアウト＝パワーが必要
と考えていたため、不思議な気持ちになりました。
なぜブロックアウトができるようになったのか
考えてみると、あることに気がつきました。
それは
ブロックアウトには
パワーは必要ない！！
っていうことに。
自分の中の常識がいっきに崩れました。
それ以降、筋肉トレーニングをするよりも
ブロックをよく見て打つ
ことを意識しました。
パワーが必要と考えていたときは、
自然と肩に力が入り、力んでいました
肩に力が入っている状態で、
いいスパイク、ブロックアウトはできません！
肩の力を抜くからこそ
相手のブロックがよく見えるようになります。
肩の力を抜いて
スパイクを打つようにしましょう！！
最後に
ブロックアウトには、
パワーが要らない
ことことは覚えておいてください。
これからは
肩の力を抜いてスパイクを打つようにしましょう！！
ブロックアウトの参考にしてください！
この人のプレーで参考になる所を
メモしておこう！！
以上
読んでくれてありがとうございました！
ブロックアウトは◯種類ある！？
ブロックアウトは、２種類に分けることができます！！
こんにちは！
ヒロキです！
スパイクを打つコースが、ストレートやクロスといった種類があるように
ブロックアウトにも種類が存在！！
このことを知っていた人はいますか？？
私がこのことを知ったのは高校2年生の冬
年が明けて開催される「春の高校バレー」を見ていた時でした。
ブロックアウトを参考にしようと試合を観戦していた時
大きい選手が並ぶ中、ポツンと小さい選手。
その選手は、リベロでもセッターでもなくスパイカーとして試合に出場していました
ブロックアウトでどんどん得点を量産！
あの姿は、
「まさに、小さな巨人！！」
その選手が、2種類のブロックアウトを使い分けていました。
その2種類とは
ボールがどこに落ちるのかが、ブロックアウトの分け方です。
双方ともメリット、デメリットがあります。
相手のコートの外まで飛ばすブロックアウト
メリット
- 比較的簡単にできる
- 技術は必要ない
デメリット
- ブロックアウトの対策がされやすい
自分のコートの外に落としアウトにするブロックアウト
メリット
- すぐ得点になる
- 相手に拾われない
デメリット
- ドシャットをされる可能性がある
メリット・デメリットを生かし、状況に応じてブロックアウトを使い分ける必要があります。
自分の得意不得意はあると思います。
得意な方は今よりも伸ばして、
不得意は、できない→できるになるように
練習していきましょう！
最後に
- ブロックアウトは2種類ある
- 状況に応じて使い分ける
この２つを
意識して練習に取り組みましょう。
あなたのバレー人生が大きく変わっていくと思います。
以上
読んでくださってありがとうございました。
リアル版 日向翔陽になりたくないですか？？
「まさに、小さな巨人！！！」
このセリフは、人気漫画「ハイキュー‼︎」登場するセリフです。あなたは、このようなセリフを一度でいいから言われてみたくないですか？
このブログを読み進めることで「小さな巨人」と周りから呼ばれ、尊敬されるスパイカーになれますよ！
はじめまして。ヒロキって言います。
中学から大学までバレーボールをしていました。身長は170cmも無いです。ですが、高校・大学はスパイカーのレギュラーとして主にレフトでプレーしていました。
170cmもない、低身長スパイカーがなぜスパイク決めることができたのか。そして、なぜレギュラーとしてプレーできたのか。
それはある武器を手に入れたからです。この武器は最初から持っていた訳ではありませんでした。
武器を持っていない私は、ブロックに何本も何本も止められていました。あの頃はバレーが楽しくなかったです。
どんなに頑張っても身長差は埋めることができない。パワーがないので力を込めたスパイクでされ拾われてしまう。
ポジションを変えるか、いっそのことバレーを辞めようかとも考えていました。
そんな時、練習試合である選手を見かけました。
その人は170cmも無く、小柄な体格でした。にも関わらず、ゴリラのようなゴツい体格の選手からどんどん得点を重ねていました。
その姿は、今でも目に焼き付いています。すごいといった気持ちに加え、あの人のようになりたいと憧れを持つようになりました。
その人をよく観察すると、あることに気がつくことができました。それは、
コートに力強く叩きつけるだけがスパイクでは無い。ブロックを利用する点数の取り方もあるということに。
この日から私のバレー人生が大きく変わっていきました。
これまでの話を聞いて、私が習得した武器がなにであるか分かったのではないでしょうか。
私が習得した武器は、高いブロックを利用する
「ブロックアウト」
です。
「ブロックアウト」を知らない方、聞いたことはあるがよくわからない方。安心してください。これからゆっくり説明していきますよ！
まず「ブロックアウト」とは、相手のブロックにスパイクを打ち、点を決める方法のことです。
「どうせ難しいんだろ」や「センスないから無理」と思ったあなた。
「ブロックアウト」は、「ブロックに対する意識」を変えることで誰でもできるようになります！！
「ブロックアウト」を習得することで、「チビ」でも空中戦を制すことができる。強力な「武器」となります。
「ブロックに対する意識」とは何かはまた別の記事で詳しく書いていくので、待っていてください。
今回は、「チビ」でもスパイカーとして活躍できる方法を紹介しました。
「ブロックアウト」という武器を習得することで、あなたは「リアル版 日向翔陽」になれます。
最後に次のことをイメージしてみてください
身長170cmもない「チビ」が平均身長180cm越えの高い高い壁から得点をもぎとるシーンを。
県内で最も強いと言われているチームとから得点を重ね、恐れられる選手になるあなた自身を。
想像できましたか？？
想像するだけでもワクワクが止まらないのではないでしょうか。私だったら、ニヤケが止まらなくなると思います。
特に身長差が大きければ大きいほど、この喜びは２倍にも３倍にもなるはずです。
この「ブロックアウト」という武器を習得したかないですか？
あなたには「小さな巨人」や「リアル版 日向翔陽」になれるチャンスがあります！
今回はこれで終わります。読んでくださってありがとうございました。また違うブログで会いましょう！！
