バックスイングを意識していますか？？

こんにちは！

ヒロキです！

今回は

バックスイングについてです！

スパイクを打つとき

バックスイングをしない人はいないはずです！

どんなに小さくても

バックスイングは必ずしています

しかし

バックスイングを意識してしている人は少ない

バックスイングを意識することで

今よりも高くジャンプができ、高い場所でスパイクが打てるようになりますよ！！

もっとジャンプしたい！

とか

バックスイングを意識したことがないな！

と思っているあなた！

そこのあなたにぜひ読んでもらいたいです！

さて

バックスイングはどう意識すれば良いか？

その答えは

今よりも大きくバックスイングをする！です

大きくすることで

腕の力に加え、体全体の力も加わります

そのことにより

今よりも高くジャンプすることができます！

実際にジャンプしてみるとよくわかります

まず、小さいバックスイングでジャンプ

そして、大きいバックスイングでジャンプ

どちらがより高く飛べましたか？？

バックスイングの大きさで

ジャンプの高さが変わることを

体感できたと思います

きついトレーニングは必要ありません！

スパイクを打つときに

バックスイングを意識するだけです！

意識を１つ変えることで

結果が大きく変わってきます！

バックスイングを大きくすることを

意識してみましょう！

最後に

バックスイングを大きくするためには

肩の柔軟性が大切となってきます！

肩の柔軟性を高めるために

お風呂上がりに肩のストレッチをしましょう！

「肩のストレッチ」と検索すれば

多くの種類のストレッチが出るので

あなたに合った良い

ストレッチを見つけましょう！

以上

読んでくれてありがとうございました